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空中瑜伽

排毒輪瑜伽

深層伸展排毒瑜伽

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借助吊床彈力，伸展變得更輕鬆簡單。吊床上優美飛舞，反地心吸力，令脊椎得到更深層的放鬆。

後彎與平衡。瑜伽輪的輔助，後彎練習更安全，進步更快。圓筒形的瑜伽輪，挑戰您的力量與平衡。

式子的逐步解構，一呼一吸的運用，瑜伽造詣的昇華。深層伸展，感受氣血流動。

  • 改善脊椎側彎/肩頸背痛

  • 增強肌肉質量(加速新陳代謝)

  • 去水腫

  • 鍛煉核心肌肉(減肚腩及改善平衡力)

  • 加速排汗排毒

  • 改善手腳冰冷

  • 式子提升

  • 暢通經絡

  • 促進氣血循環

修身運動瑜伽

舒緩療癒瑜伽

修身 x 舒緩瑜伽

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Yoga at Home
Waterfall Pose

式子的串連。感受汗水，心臟躍動與呼吸。

結合伸展，中醫穴位與筋膜放鬆。「未病先防」，向筋骨酸痛說「不」。

約半堂修身運動+半堂舒緩療癒

  • 增肌減脂

  • 加速新陳代謝

  • 增強心肺功能

  • 增強免疫力/改善體質

  • 舒緩痛症

  • ​暢通經絡

詳見「修身運動瑜伽」及「 舒緩療癒瑜伽」介紹

課程種類: Classes
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